収入を増やしたい・転職したい

最終更新: 2026年7月こはるのシングルマザー手帳 編集チーム読了目安 約9
収入を増やしたい・転職したいのイメージイラスト

「今の収入では足りない。でも子育てしながら転職なんて…」——その葛藤を抱えている方は、あなただけではありません。資格取得中の生活費支援や講座費用の補助など、ひとり親だからこそ使える就労支援があります。無理のないペースで、一緒に選択肢を見てみませんか。

こはる
こはる
こはるから
「今の収入だけでは足りない、でも子育てしながら転職なんて…」——私も夜中に求人サイトを眺めては閉じる、を繰り返していました。焦らなくて大丈夫ですよ。学び直しの間の生活費を支えてくれる制度もありますから、まずはどんな道があるのか、一緒に眺めてみませんか。
まず、これだけは知ってください
  • 資格取得のため学校に通う間、月10万円の生活費支援(高等職業訓練促進給付金)が受けられます
  • 働きながらなら、講座受講費の60%が支給される自立支援教育訓練給付金が使えます
  • 収入が増えても手当の減少分を上回るよう設計されているので、「働き損」の心配はほとんどありません
1

高等職業訓練促進給付金で資格を取る

看護師・保育士・介護福祉士などの資格取得を目指して6か月以上学校に通う場合、在学中の生活費として月10万円(最後の1年は月14万円)が支給されます。さらに入学準備金50万円・就職準備金20万円の貸付(5年就労で返済免除)も併用できます。実質的に「お金をもらいながら国家資格を取る」ことができる、ひとり親支援の中でも特に手厚い制度です。

2

働きながらなら自立支援教育訓練給付金

医療事務・簿記・MOS・Webデザインなどの講座受講費の60%が支給されます。オンライン講座も対象になるものが多く、仕事や育児と両立しやすい選択肢です。受講前の事前相談が必須なので、気になる講座を見つけたらまず窓口へ。

3

「どの道を選ぶか」の考え方

収入を増やす道は大きく4つあります。それぞれ向き不向きがあるので、「いま の生活を守りながら、どのくらいの期間で、どのくらい収入を変えたいか」で選ぶのがおすすめです。迷ったら、母子家庭等就業・自立支援センターの無料キャリア相談で一緒に整理してもらえます。

期間収入変化の目安向いている人
今の職場で交渉(正社員登用・時間延長)数か月+月1〜5万円職場環境に不満がない方
同業種で転職1〜3か月+月2〜10万円経験を活かしたい方
講座で資格→転職(教育訓練給付金)3か月〜1年+月3〜8万円働きながら変えたい方
学校で国家資格(職業訓練給付金)2〜4年+月5〜15万円長期的に安定させたい方
4

ひとり親専門の就職支援窓口を使う

母子家庭等就業・自立支援センターでは、ひとり親専門の相談員が無料で就業相談・求人紹介・面接対策をしてくれます。マザーズハローワークでは子連れOKの環境で、子育てと両立しやすい求人を紹介してもらえます。

5

収入が増えたときの手当への影響も知っておく

収入が増えると児童扶養手当は段階的に減りますが、手当は「収入が1万円増えると手当が数千円減る」なだらかな設計のため、働いた分だけ手取り総額は増えます。「働き損になるのでは」という心配はとても自然なものですが、長い目で見るとキャリアを優先する方が家計にプラスになることがほとんどです。気をつけたいのは、住民税非課税(年収約204万円)や手当の全部支給(年収190万円)などの「境目」を少しだけ超えるケース。境目の前後では、医療費助成や給付金の対象が変わることがあるので、児童扶養手当の記事にあるシミュレーターで事前に確認しておくと安心です。

よくある質問

資格を取る間、仕事を辞めても大丈夫でしょうか?

高等職業訓練促進給付金(月10万円)と児童扶養手当は併給できるため、それを前提に家計を組み立てる方が多いです。加えて入学準備金・就職準備金の貸付(5年就労で返済免除)も使えます。事前相談で収支シミュレーションを一緒に作ってもらえますので、辞める前に必ず窓口へ。

在宅でできる仕事を探しています

自立支援教育訓練給付金はWebデザイン・プログラミングなどオンライン講座も対象になるものが多くあります。また、マザーズハローワークでは在宅勤務・時短勤務の求人も扱っています。

40代からでも遅くないでしょうか?

高等職業訓練促進給付金に年齢制限はありません。実際に30〜40代で看護師や介護福祉士の資格を取る方は多く、資格職は年齢よりも資格と経験が重視されるため、長く働ける仕事につながりやすいです。

扶養の範囲(103万・130万の壁)は気にするべきですか?

ひとり親の場合、配偶者の扶養がないため「103万・130万の壁」はあまり関係ありません。むしろ意識したいのは、住民税非課税ライン(年収約204万円)と児童扶養手当の全部支給ライン(子1人で年収190万円)です。この2つの境目と手取りの関係は、シミュレーターで確認できます。

面接で「子どもの急な休みはどうしますか」と聞かれるのが怖いです

病児保育の登録・ファミサポ・祖父母の協力など「バックアップ体制」を具体的に答えられるように準備しておくと、印象が大きく変わります。マザーズハローワークでは、この質問への答え方も含めた面接対策を無料でしてくれますよ。

次はこちらへ — この状況で使える可能性のある制度

この記事を読み終えたあなたの「次の一歩」に合わせて選びました。

ひとりで抱え込まないでくださいね。まずは使える支援を確認してみましょう。

かんたん診断をやってみる(匿名・無料)

この記事が役に立ったら、同じ悩みを持つ方にも

ひとり親の悩みは、なかなか人に相談しづらいもの。あなたの一言のシェアが、誰かの一歩につながるかもしれません。

※こちらでの解説は一般的な内容であり、個別のケースへの助言ではありません。具体的な判断に迷うときは、必ずお住まいの自治体窓口や専門家にご相談ください。