子どもへの離婚の伝え方・心のケア

3歳以上なら「パパとママは別々に暮らすことにしたよ」と簡単に伝えましょう。2歳以下は言葉で理解できないので、生活の変化に慣れさせることが優先。大切なのは「あなたのせいじゃないよ」「ママはずっとあなたのそばにいるよ」と伝えることです。

子どもの気持ちを否定しないでください。「会いたいよね」と受け止めた上で、面会交流のルールに沿って対応しましょう。DVなどで会わせられない場合は「今は会えないけど、パパもあなたのことを大切に思っているよ」と伝えてあげてください。

離婚後の子どもの不安定さは正常な反応です。「試し行動」(わざと悪いことをしてママの愛情を確認する)の場合もあります。叱るより「大丈夫だよ、ママはここにいるよ」と抱きしめてあげてください。3ヶ月以上続く場合はスクールカウンセラーに相談を。

一度言ってしまっても、今から変えれば大丈夫です。子どもにとって元夫は「自分の半分」。悪口は「自分の半分を否定された」と感じます。今後は子どもの前では言わないと決め、愚痴はママ友や相談窓口で吐き出しましょう。