親の自分が心の余裕がない

子供の前では笑顔で心配させないようにしているのですが、本当は心配事ばかりで余裕がありません。

仕事の事や金銭的な事も

考えることばかりで
憂鬱にも思えたりします。

どうすれば少しでも心に余裕が持てるのか知りたいです。

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