熱中症にならないためには？

最近、全国的に猛暑が続いていて
やっぱり熱中症で亡くなる方が多いですよね。

熱中症にならないために
どのぐらいの水分をとれば良いのか。

室内でも熱中症になると聞いたので。

症状はどのような事が起きますか？

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